Seminarium Klubowe - techniki obrotowe i trening biegowy (24.02.2018r.)
W dniu 24.02.2018r. (sobota) w Chorzowie, odbyło się drugie w tym roku seminarium karate dla kadry kumite ŚKK GOLIAT. W treningu (ze względu na ograniczoną powierzchnię salki treningowej) udział wzięli jedynie zawodnicy, szykujący się do startów w najbliższych zawodach kumite. Z powodu sytuacji losowych, kilku zawodników nie mogło do nas dotrzeć.
Trening Podzielony był na dwa bloki tematyczne.
Pierwsza część poświęcona byłe technikom obrotowym na strefę jodan (głowę). Duży nacisk położony został na złapanie odpowiedniego dystansu oraz możliwość zastosowania technik obrotowych ze zwarcia.
Zawodnicy szlifowali pracę na nogach, figury akrobatyczne (mające na celu podnieść ich poziom sprawnościowy) oraz praktykowali kopnięcia z zastosowaniem tarcz treningowych.
Trening skierowany był dla wszystkich grup wiekowych, tj.:
Drugą odsłoną treningu były zajęcia biegowe.
Pomimo bardzo niskiej temperatury (-7 stopni) nasi fighterzy dzielnie biegali bijąc rekordy czasowe :)
Biegi zaczęły się rozgrzewką i truchtem dookoła stadionu. Następnie zawodnicy odbyli sprinty krótkodystansowe. Na zakończenie tego wyczerpującego bloku treningowego zawodnicy walczyli i rywalizowali w biegach długodystansowych.
Pomimo wielkiego zmęczenia nasi zawodnicy wspierali się wzajemnie i dopingowali kolegów i koleżanki w osiągnięciu jak najlepszych rezultatów.
Na zakończenie - w ciepłej i przytulnej szatni :) - zostały omówione najważniejsze kwestie dotyczące technik biegowych. Cenne wskazówki udzielone zostały przez Sensei Tomka Mrowca (3 DAN) i Sensei Agatę Walaszczyk (3 DAN).
Seminarium zorganizowane zostało przez Sensei Danutę Fydę-Granek (4 DAN), Sensei Jacka Walaszczyka (3 DAN) oraz Sensei Tomasza Mrowca (3 DAN).
Sensei Jacek i Sensei Tomek przeprowadzili część treningową a Sensei Danusia udokumentowała zmagania naszych zawodników dokonując foto i wideo relacji :).
Był to dobrze spędzony czas, podczas którego miejmy nadzieję nasi zawodnicy nauczyli się wielu cennych rzeczy mogących wpłynąć na pozytywny wynik podczas najbliższych zawodów.
Do zobaczenia niebawem na kolejnym zgrupowaniu, które odbędzie się 17.03.2018r.
OSU!
Trening Podzielony był na dwa bloki tematyczne.
Pierwsza część poświęcona byłe technikom obrotowym na strefę jodan (głowę). Duży nacisk położony został na złapanie odpowiedniego dystansu oraz możliwość zastosowania technik obrotowych ze zwarcia.
Zawodnicy szlifowali pracę na nogach, figury akrobatyczne (mające na celu podnieść ich poziom sprawnościowy) oraz praktykowali kopnięcia z zastosowaniem tarcz treningowych.
Trening skierowany był dla wszystkich grup wiekowych, tj.:
- dzieci (10-14 lat)
- juniorzy (14-18 lat)
- seniorzy (+18 lat)
Drugą odsłoną treningu były zajęcia biegowe.
Pomimo bardzo niskiej temperatury (-7 stopni) nasi fighterzy dzielnie biegali bijąc rekordy czasowe :)
Biegi zaczęły się rozgrzewką i truchtem dookoła stadionu. Następnie zawodnicy odbyli sprinty krótkodystansowe. Na zakończenie tego wyczerpującego bloku treningowego zawodnicy walczyli i rywalizowali w biegach długodystansowych.
Pomimo wielkiego zmęczenia nasi zawodnicy wspierali się wzajemnie i dopingowali kolegów i koleżanki w osiągnięciu jak najlepszych rezultatów.
Na zakończenie - w ciepłej i przytulnej szatni :) - zostały omówione najważniejsze kwestie dotyczące technik biegowych. Cenne wskazówki udzielone zostały przez Sensei Tomka Mrowca (3 DAN) i Sensei Agatę Walaszczyk (3 DAN).
Seminarium zorganizowane zostało przez Sensei Danutę Fydę-Granek (4 DAN), Sensei Jacka Walaszczyka (3 DAN) oraz Sensei Tomasza Mrowca (3 DAN).
Sensei Jacek i Sensei Tomek przeprowadzili część treningową a Sensei Danusia udokumentowała zmagania naszych zawodników dokonując foto i wideo relacji :).
Był to dobrze spędzony czas, podczas którego miejmy nadzieję nasi zawodnicy nauczyli się wielu cennych rzeczy mogących wpłynąć na pozytywny wynik podczas najbliższych zawodów.
Do zobaczenia niebawem na kolejnym zgrupowaniu, które odbędzie się 17.03.2018r.
OSU!